体脂肪は減りつつあります

なかなか減りません。体重が。でも、体脂肪は減りつつありますが。
ウエストも基準値まで、道のりが遠いです。
でも、あきらめずに日々の生活を改善しようと努めています。
食生活も野菜類を増やして(食前キャベツ)、肉や脂・糖分系は減らし、総量を抑えて、お酒も節酒しております。
運動も、とにかく1万歩!そして、柔軟やストレッチ、簡単な筋トレ(スロトレなど)を続けております。
ポイントは、レコーディングし続けることで、変化に早めに気がつくことだと思います。